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無線LANルーターをNEC PA-WG300HPに買い替え

回線をADSLからフレッツ光ネクスト ファミリー・ハイスピードタイプ(下り200Mbps・上り100Mbps)に換えたので、無線LANルーターも買い換え。

これまではバッファロー「WHR-G301N」で、無線は11n準拠でしたが有線が100BASE-TXなので、せっかくの光が生かされない。

有線1000BASE-Tが使えるものを物色。HP上に実効スループットが出ていて分かり易いこともあり、NEC「PA-WG300HP」にしてみた。

実効スループット、無線172Mbps、有線801Mbpsというのが決め手です。アンテナ

本体はこれで中身入ってるの?って感じで超、軽い。おまけに無加工のプラスチックで全く高級感なし。ま、性能さえ確保できればそれでいいんですが。

接続は簡単でした。有線も無線もらくらく接続できました。

無線で172Mbpsというカタログ値通り出ないかなあ?

Radishの測定結果から、有線で43Mbps→101Mbpsへ向上。下り100Mbpsを超えたって凄い。有線LANだとサクサクですね。

無線で33Mbps→40Mbpsへ向上。これはちょっと想定外でビックリ。UP

でもカタログ値の172Mbpsでどういう環境でテストしたんだろ? 1/4の転送スピードしか出ていないけど、こんなもんかなあ?

 
 

ソフトボール、悲願の初優勝

秋のソフトボールの大会で、優勝しました。

支部の大会、かつ二部とはいえ優勝は嬉しい。手年を取っても出来るソフトは続けたいですね。優勝祝賀会は、もちろんいつも練習している原っぱです。チーム名も「ハラッパーズ」に変えたいぐらい。

ちなみに、優勝旗を持っているのが私です。PROFILEも更新しておいた。

 
 

ソフトボール3級審判員に合格

昨年の暮れに、ソフトボールの3級審判員の講習会に参加し、見事合格しました。

ソフトの審判員3級の資格は、日本一易しい資格です。(審判の方がおっしゃっていました。)

午前中講義、午後は実習で、1日参加すれば全員資格が取れます。


微章(バッチ)が嬉しいです。

周りには、THE JAPAN SOFTBALL ASSOCIATION の文字が入っていて、中央のボールの中にUMPIRE の文字。

きっと、三級が緑色の縁取りなんだと思います。

OLYMPUS XZ-1 i.ZUIKO DIGITAL ED 6-24mm(35mm換算:28-112mm) F1.8-2.5


 
 

ウインドミル図解(2)

今日は、ピッチャープレートを使った練習をします。これをクリアすれば、ほぼ80%は完成です。

【練習4.セットから投げる】

これまでの練習は、全てホームに横向きでしたが、今回はホーム側に胸マークを向けたセットからの練習です。


上の図は三塁側から見た図です。下は、真上から見たPプレートと足の動きです。

.札奪箸ら少し腰を引いて、左足に重心を移します。
右足(青)を一歩前に踏み出すと体重も前に移動します。(右足のつま先は、ホームに対しやや三塁側に開くと、横向きになり易いです。)この時、両腕と共に、体全体を前方・上方向にジャンプするような感じになります。この上に飛び出す感じが大事です。
※プレートから踏み出すのはイリーガル・ピッチですが、ここでは体重移動の練習のためにします。

次のポイントは、グラブでホームベースを指すことです。ここに投げるんだ、という意識を持ちます。ボールが真上に来たら、あとは左足を大きく踏み出し、グラブを抱えるようにするのと同じタイミングで、右腕も抱きかかえるように、ボールを下方向に「ドスン」と落とすイメージで回します。
※踏み出しの幅の目安は、靴の5個分です。最初は、5個分の場所に線を引き、慣れてきたら、6個分、7個分とすると良いでしょう。(教えて貰った先生は、7個半ほど踏み出していました。)

い海海蓮∀咾凌兇蟆爾蹐靴塙の回転を同時にします。最後に右足を、左足の膝の裏側に強く引きつけます。
ゥ螢蝓璽垢呂海譴泙把未蠅離屮薀奪轡鵐阿妊螢蝓璽后※腕の回転が速くなっているので、きちんとブラッシングしていないと、リリース位置が定まらないので、練習ではビシッていう音が出るくらい当てた方がいいです。

(意識すること)△任蓮⊂緤向に飛び出す意識、では両腕の脇を締めて素早く抱え込む意識がポイントになると思います。

とにかく、中・高校生のように毎日練習するわけにはいかないので、時間の空いているときには、せっせと練習に励んでいます。
Practice makes perfect.(何度も練習すると、完璧になります。)という言葉を信じて、練習、練習。ベースボール

 
 

ウインドミル図解(1)

昨年の神奈川県ソフトボール協会の講習に参加して、多くのことを学びましたので、ご披露いたします。今年は、試合にビシビシ投げるのが目標です。

【練習1.ブラブラ、像さんの鼻のように】
投げる方向に横向き(胸マークが三塁側、つま先も三塁側)になって、像の鼻のように両手を自然にブラブラさせる。



[沼はつま先を三塁側に向け、肩幅の広さ。両手をだらんと下げた位置からホーム側に振り上げる。グラブの甲は三塁側に向く。
∈E戮蓮⇔昭蠅鯑麥殃向側に振り下ろす。
1手は、頭上まで持って行き、再度振り下ろす。この時、ブラッシングを意識する。

この´↓の動作を2回繰り返す。

2回目の動作と同時に左足をホーム側に踏み出し(つま先はまだ三塁側)、ここで始めて体重移動と同時に、ブラッシングして投げる。

(意識すること)この練習は、イーチ、ニーイ・ノ、サンという動きで投げる。「ニーイ、ノ」の「ノ」の時の体重移動と、「サン」の時のブラッシングがポイント。


【練習2.両腕を同時に回転】
ここでは、練習1の両手を振り子にした動きから、肩を軸とした回転運動になります。



[習1と同じ姿勢で、両腕は下に垂らす。
⇔章咾鯏蠅欧詈向(ホーム側)に大きく振り上げます。ここで、ボールは、三塁側に見えるよう(手の平が三塁側)にすると、右肩の回転がしやすい。
ボールを頭の上に来た時、左足をホーム側に踏み出し(重心は右足)、グラブを持つ左手につられて、右腕も回転します。
てГ濆んだ左足に、右足も引きずりながら引き寄せます。グラブは、ホームを指差し静止し、勢いよくブラッシングする。

※ 銑い瞭虻遒馬啣鵑靴2回転させ、3回転目で投げる。つまり3歩、ホームよりに移動する。

(意識すること)体重移動と、ブラッシングタイミングを覚える。の振り下ろしは、回転させるというより、滝が流れるように頭から、一挙に下に下ろすイメージが大切なポイント。


【練習3.両手を交差し、グラブの引きつけ、右足の引きつけ】
練習1と2では、主にブラッシングが主体の練習だったが、ここでは、体重移動とひねりを加えた練習。



々修┐藁習1とほぼ同じで、肩幅に開き、両腕は交差して、振り上げる。
⊃兇蠑紊欧浸には、右足に重心を残したまま左足をホーム側に踏み出す。この時のつま先は、ややホーム側に向けて踏み出す。漢字の「大」の字のまま右足に体重が乗った体勢。ここから右手を振り下ろすと同時に左手は、グローブを抱きかかえる。
振り下ろすと同時に重心は、右足から左足に移動する。左足の踏み出し幅は、最初は少なくし、序々に踏み出す幅を広げていく。グラブを抱え込むようにし、胸マークは三塁側からホーム側に90度ひねりが加わり(腰のひねりが発生する)、ブラッシングする。
すのひねりと同時に、右足の膝がを左足の裏に引き寄せる。

(意識すること)グラブを持った左手の引き寄せと、腰のひねり+右足の引き寄せの速さと強さを十分意識して練習することがポイント。

今回の練習1〜3は、投球前のアップにも使えます。左足の踏み込みをしながら移動し、ボールを離すときにグラブ入れをします。「イーチ、ニーイ・ノ、サン」のイメージで投げます。

 
 

冬のアイテム Vジャン

先週の練習で寒かったので、冬のアイテム、Vジャンをゲットしました。


ZETT V首グランドジャンパー(¥2,451)

色々な商品があるんですが、普通7〜8,000円するんで、特売のせいかこの価格が最安値でして、これで寒かったら他の商品も考えましょう。

素材はポリエステル100%ですが、insideにdorient(ドリアン)という加工がされており、防水・透湿性があるんだそうです。裏は腕の部分までメッシュです。冬でも結構な汗をかくので、湿気を放出してくれないと最悪です。流石ZETT。グッド

それに加え、先週はキャッチボールばかり2時間もやっていたせいか、グローブをはめていても手の平が赤く腫れて、1週間たっても痛いので、守備用グラブも合わせてゲット。


MIZUNO 守備用グラブ(黒)(¥1,795)手の平から見た写真です

公式戦に使うには白とか2色物はNGなので黒にしました。バッティング用は種類も豊富ですが、守備用はあまりありませんね。

下の写真(左)を見て貰うと分かりますが、合成皮革ですが、手の平のひとさし指と中指にかかる部分にU字に緩衝材が縫いこまれています。さり気なく裏にはVictory Stageのタグが光ります。

(右)手の甲の部分はポリエステルのメッシュのような素材で、指の付け根部分は空気穴が開いています。夏でもべと付かない工夫のようです。丸洗いも出来るようです。

 

 
 

ウインドミル講習会に参加

好天の昨日の日曜日、神奈川県ソフトボール協会主催のソフトボール講習会に始めて参加しました。当日は、朝から快晴、無風で絶好のソフト日和で、参加者は、小学生から中学、高校生、一般の女子、熟年オヤジまで全97名とのことでした。

大和高校のグランド(勤め先の会社の隣りです)で実施するとのことなので、当日受付け(¥1,000)で参加。しかし、大和高校は女子は全国レベルとのことで、素晴らしいグランドです。何がいいかって、こんな広くて平らなグランド見たことありません。7:30ぐらいから部員の方は、しこしこグランド整備していました。

8:30受付で、9時から16時まで、とてもよい汗をかきました。収穫は、以下です。
 ・準備運動の大切さが理解できた。(30分みっちり)
 ・現役の実業団のピッチングを間近で見れた。(2m先で見た。)
 ・ウインドミルの基本をたたきこまれた。(朝から夕刻まで。)
 ・小学生の女の子も真剣に取り組んでいた。(可愛らしかった。)


講師による模範ピッチング(この写真は、前回綾瀬開催時のものです)

この講習会は、シーズンオフのこの時期に4回実施され、投手と野手に分かれて指導を受けます。更に、初心者(基礎)と経験者に分けて、講師の方から手取り、足取りの指導を受けます。

私は投手の初心者コースを受けたんですが、とてもためになりました。講習会終了時には、3ランクぐらいのレベルアップを実感しました。草野球で他人から、あれこれ言われるなんて経験は、こうした講習会しかありません。とても有意義な時間を過ごせた、と実感しています。

気持ちは爽やかですが、体はボロボロです。明日は足腰が立たないんじゃないかと心配です。

 
 

悲しいお知らせです

とても、悲しいです。
昼休みにやっていたキャッチボールですが、禁止令が出ました。近隣の方から会社に苦情の通報があったようです。理由は、公園内でキャッチボールをしていると、小さな幼児が危険で遊べない、とのこと。

昼休みにキャッチボールしてて、苦情が出る世の中になったんですね、私が子供の頃には考えも付かないことです。止めるしかないです。こんなせちがらい世の中になったことが悲しいです。

 
 

本日よりピッチング再開

昼休みのピッチングの相棒が転勤で居なくなり、暫く休んでいたピッチングを今日から再開しました。先輩が、相手をしてくれることになったので、頼もしい限りです。

ここ数日、サイエンスチャンネルのアスリート解体新書という番組で、"(19)ソフトボール〜見えない力が生み出す速度〜"の上野投手の画像を参考にしています。30分番組ですが、かつて金メダルを取ったノルディックスキーの荻原選手が果敢にウインドミルに取り組んでいて、とても為になります。(ウインドミルで苦しんでいる初心者にはお勧めの番組ですテレビジョン



今日は、ブラッシングを強く当てることを意識して、12mぐらいの短距離での練習をしたんですが、理論と実際の練習では全く違うんですよね。右下に逸れたり、暴投になったり、・・・・悲しい 明日も練習するぞ〜!

 
 

MIZUNOの2007NEWベースボールスパイク

ピッチャーはスパイクのつま先がすぐ痛みます。高校生じゃないので、毎日練習なんかしないし、激しくないからと思っていたけど、週に1、2度の練習でもやっぱり痛みます。

そこで会社の昼休み、散歩がてら近くのスポーツオーソリティに行ってきた。半年前に買ったMIZUNOのミッドカットを買うつもりで行ったが、2007モデルに代わっていて、今年度モデルはミッドカットは無いそうです。

ベロ付きのウエーブフランチャイズ・チームを購入。(ウエーブフランチャイズ・セレクトはエナメル革で、500円ぐらい高かった。)今年のモデルは、クッション性も5%アップしながら5%軽量化とのことで、履いた感じでも軽くなった印象。いつものサイズで履いてみたら、ぶかぶかだったので1サイズ小さいのを購入。やっぱり靴だけは、楽天とかのWebショップ等の試し履きをしないでの購入は禁物です。


ウエーブフランチャイズ・チーム(定価¥5,565より15%引きの¥4,740)
ただ今キャンペーン中で、写真下のシューズ袋をサービス中です。ちょっと得した気分。


Pカバーは、¥1,050で加工料は無料、15分ぐらいで打ってくれました。13本の釘が打ってあり、丈夫そう。Pカバーはプラスチック製よりも、つま先になじむ革製をお勧めます。

 
 
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